Einzelne Menschen können sich meist nur schwer gegen Mobbing wehren. Dennoch sollten Betroffene zunächst eine Aussprache suchen, um das Problem zu lösen, und sich kompromissbereit zeigen. Darüber hinaus können Mobbing-Opfer einiges tun, um sich zur Wehr zu setzen:

• Suchen Sie gezielt nach Entspannungsmöglichkeiten und versuchen Sie, sich in der Freizeit durch angenehme Tätigkeiten abzulenken
• Suchen Sie sich Gleichgesinnte, die sich in einer ähnlichen Situation befinden
• Nehmen Sie eine Auszeit, zum Beispiel im Urlaub oder in einer Kur
• Suchen Sie sich Zeugen und fertigen Sie schriftliche Aufzeichnungen an, um bei einer Klage Indizien zur Hand zu haben
• Wenden Sie sich gegebenenfalls an Ihren Arbeitgeber, den Personalrat oder den Gleichstellungsbeauftragten, wenn das Einzelgespräch erfolglos war; Behinderte haben zusätzlich die Möglichkeit, sich an die Schwerbehindertenvertretung zu wenden

Es ist wichtig, so früh wie möglich gegen Mobbing-Attacken anzugehen. So können anfängliche Konflikte eventuell noch rechtzeitig beigelegt werden.